Obrót grenlandzki, ładny czy funkcjonalny?

    1024 700 admin

    Żeglowanie na Grenlandii jest jak joga, można przejść przez życie bez robienia tego, ale jeśli się to robi, życie poprawi się. Już samo to zdanie powinno wystarczyć niektórym, aby przestali czytać dalej. Wielu ludzi, z którymi rozmawiam, odrzuciło spływanie kajakowe na Grenlandii z różnych powodów; mogą już pływać, nie ma to praktycznego celu, obroty nie sprawdzają się w określonych warunkach, obroty kończą się w złej pozycji, aby utrzymać wiosłowanie, przewracanie na Grenlandii jest tylko dla pozerów, nie chcą konkurować, nie chcą walczyć w kajaku.
    Jakiś czas temu czytałem wątek forum i sugerowano, że nie należy promować obrotów na Grenlandii i budowy kajaka, lecz pielęgnować je i trzymać w pobliżu przez niewielu wielbicieli, którzy rozmawiali. Osobiście nie zgadzam się z tą opinią. Dzięki spływaniu kajakowemu na Grenlandii moja wioślarska łódź poprawiła się w wielu obszarach, nie tylko w zakresie obrotów. Podkreślając korzyści, mam nadzieję przekonać jeszcze kilka osób, aby spróbowały i nauczyły się kajakarstwa na grenlandzkiej drodze.
    Aby prawdziwie zrozumieć grenlandzkie środowisko żeglarskie, należy przyjrzeć się wielu udokumentowanym rejsom i zbadać podstawowe zasady, które obejmują wszystkie z nich. Jeśli spojrzymy poza tematykę konkursową, możemy szybko podzielić je na cztery grupy w oparciu o pozycje startowe i końcowe.

    Zaczynając do przodu, a kończąc na rufie.

    W każdej z tych grup położenie końcowe jest z bardzo nisko położonym środkiem ciężkości, przy czym klatka piersiowa lub plecy znajdują się możliwie najbliżej danego pokładu, biorąc pod uwagę budowę ciała i kajaka. W pozycji końcowej znajduje się dodatkowy element, który jest często pomijany, łopatka lub ręka jest w pozycji usztywniającej, gotowej do zapewnienia wsparcia w razie potrzeby. Wysokie usztywnienie gdy plecy są na pokładzie, a niskie usztywnienie gdy klatka piersiowa jest na pokładzie. To jest zasada grenlandzkiego obrotu- wykończone nisko, w zapięciu.
    Każda początkowa i końcowa pozycja ciała opisana powyżej jest praktykowana na pięć spójnych sposobów: najpierw przy pomocy wiosła, potem przy pomocy kołowrotka, potem przy pomocy otwartej ręki, potem przy pomocy zaciśniętej pięści, a na końcu przy pomocy klocka trzymanego w dłoni. Podążając za tym postępem rozwoju, uczymy się zatrzymywać w zależności od potężnego podnośnika stworzonego przez wiosło i zamiast tego koncentrujemy się na używaniu całego ciała do prostowania kajaka. Używając tułowia do unoszenia się na wodzie, brzucha i nóg, podczas spływu kajakowego, plecami do góry łukiem w kierunku powierzchni, ramionami i barkami, aby zmaksymalizować moment prostujący. To jest grenlandzka zasada kajakarstwa – to właśnie kajak wykorzystujący wszystkie grupy mięśniowe, a nie tylko ręce trzymające wiosło.
    Napisałem wiele artykułów na temat tego, jak ważne jest wykorzystanie waszej pływalności, więc nie będę umniejszać tego punktu, ale często jest ponad spojrzeniem, jak ważne jest przejście przez pozycję pływającą podczas obrotu. Obrót na Grenlandii odbywa się poprzez przepłynięcie przez położenie ciała twarzą do góry lub twarzą w dół. W obu przypadkach stosuje się te same zalety mechaniczne. Łopatki i klatka piersiowa są równoległe do powierzchni i ustawione w maksymalnej odległości od środka obrotu kajaka, co pozwala na wytworzenie największego momentu siły przez wyporność. Niezmiennie wymaga to dużej elastyczności, aby kręgosłup był prostopadły do stępki, a tułów obracał się prostopadle do nóg. Bądźmy jednak szczerzy, niektórzy ludzie nie pływają. Mimo, że nie pływają, to przy zastosowaniu ruchów prostopadłych, efekt oporu wody działającego na ich ciało jest zmaksymalizowany poprzez zwiększenie jego momentu i w ten sposób zasada jest nadal prawdziwa. To jest zasada grenlandzkiego kajakarstwa – przesuń swoje ciało prostopadle do kajaku, aby zmaksymalizować moment prostujący.
    Stosowanie tych zasad w praktyce stwarza kilka możliwości, które mogą nie istnieć dla ludzi, którzy nie praktykują żeglowania w stylu grenlandzkim. Zastanówmy się przez chwilę, jak się wywrócimy do góry dnem. Chwilowa utrata równowagi, potknięcie się o własne wiosło, uderzenie fali. W każdej z tych sytuacji jedyną przewidywalną rzeczą jest to, że pozycja ciała jest odwrócona a jej związek z lokalizacją wioseł będzie nieprzewidywalny i będzie się znacznie zmieniał. Obracanie po grenlandzkich wodach umożliwia prostowanie kajaka z niemal każdej możliwej pozycji bez konieczności dodatkowego ustawiania. Gdy zaczyna się od jednego obrotu, który może być wykonany tylko z jednej strony, pojedyncza opcja powrotu do równowagi polega na przeniesieniu wiosła i ciała do ściśle określonej pozycji, z której można włączyć pamięć mięśniową i wyprostować kajak. Prawdopodobnie największą przyczyną uderzeń jest pośpieszne i potencjalnie nieprecyzyjne ustawienie, które odprowadza tlen, powodując napięcie mięśniowe i psychiczne oraz hamując pamięć mięśni przed prawidłowym wyprostowaniem kajaku.

    Powoduje to niezamierzone wyjście mokre.


    Zrealizowane obrotu grenlandzkiego powinny wymagać bardzo małego ustawienia lub regulacji, gdy się wywrócimy do góry dnem. Ich umiejętności dają im mapę od pozycji startowej do pozycji końcowej. Umiejętność ta daje możliwość bardziej niezawodnego wykonywania obrotu oraz możliwość wyboru miejsca, w którym kajak ma powrócić do równowagi.
    Jedna z zasad opisanych powyżej polega na zakończonym ustawieniu klamry w pozycji usztywnienia. Obracanie po grenlandzku pomaga rozwijać umiejętności. Każdy z obrotów ma również możliwość zakończenia w pozycji statycznej. Nie trzeba natychmiast zaczynać wiosłowania po obrocie grenlandzkim, aby zapewnić stabilność. Zamiast tego, właściciele wioseł są w stanie kontynuować ruch wioseł, zapewniając czas na ułożenie się i świadomie zrobienie kolejnego ruchu. Dzięki temu obrót w stylu grenlandzkim można płynnie przekształcić obrót umożliwiając przywrócenie równowagi bez konieczności powrotu do pozycji wyjściowej.
    Możliwość migracji z jednego obrotu do drugiego na środku rzeki zapewnia potężną metodę radzenia sobie w trudnych warunkach, gdzie zdezorientowane wodą mogą tworzyć trudne warunki, jeśli trzeba polegać na pojedynczej obrocie wykonanym we właściwym czasie.
    Nauczyłem się przechodzić między obrotami, a także ukończyłem pracę nad moim obrotem odzyskiwania energii, dzięki czemu mogłem śmiało wchodzić w warunki, których mogłem się trzymać, co pozwoliło mi rosnąć jako kajakarz i uczyć się wykorzystywać umiejętności kajakarstwa.
    Następnym razem, gdy zobaczysz, że ktoś robi grenlandzki obrót nie traktuj go jako pozera, poproszę Cię, abyś zastanowił się, jak możesz skorzystać z tych umiejętności i potencjalnie zyskać pewność siebie jako kajakarz.